Hipertrofia e Emagrecimento com resultado de verdade. Assista ao vídeo e descubra por que sou o treinador ideal para você.
Aqui você terá protocolos completos de treino e nutrição criados por quem une ciência, prática e experiência. Sem modismos, sem treinos genericos, sem enrolação ou atalhos. Se você está pronto para levar a sério sua evolução física, aqui é o seu lugar.
- hipertrofia
- emagrecimento
- estética
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Ainda não sabe se oS PROTOCOLOS ONLINE SÃO para você?
Vamos esclarecer primeiramente então para quem ele NÃO É INDICADO:
- Homens que não querem se comprometer minimamente com o processo, esperam milagre em poucos dias ou acreditam em “atalhos” para resultados rápidos.
- Pessoas que não aceitam seguir orientações técnicas, achando que já sabem tudo sobre treino e nutrição, mas não têm resultados
- Quem procura um atendimento genérico, feito por inteligência artificial, por planilhas aleatórias ou por modismos da internet.
- Homens que só querem treinar “quando der”, sem regularidade, planejamento ou responsabilidade com o próprio objetivo.
- Quem não entende que mudança de corpo e saúde exigem paciência, constância e ajustes semanais feitos com base em feedback real.
Para quem é INDICADO:
- Homens adultos, especialmente acima de 30 anos, que querem começar a treinar ou avançar nos treinamentos com foco em emagrecimento, ganho de massa muscular e estética com resultados e saúde real.
- Homens que já tentaram sozinhos, mas não conseguiram manter consistência, não sabem o que fazer na academia ou vivem pulando de treino em treino sem resultado.
- Profissionais com rotina corrida, que valorizam orientação objetiva, sem enrolação, e querem resultado prático com o tempo que têm disponível.
- Pessoas que buscam um acompanhamento profissional completo, sem modismos ou fórmulas mágicas, com base na ciência, experiência e bom senso.
- Homens que estão cansados de seguir "gurus fitness" e querem um processo acessível, claro e funcional, mesmo que nunca tenham treinado antes.
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QUEM É andrey rodrigues?
Me chamo Andrey Rodrigues, sou Nutricionista, Personal Trainer e Fisioterapeuta com abordagem científica, técnica e integrada voltada para resultados reais.
Com especializações em Treinamento Físico Funcional e Pilates, atuo há mais de 15 anos na área de musculação voltada para estética e tenho 18 anos de experiência no treinamento resistido como prática pessoal. Atendi centenas de alunos ao longo da minha carreira com foco em emagrecimento, hipertrofia muscular e estética corporal.
Possuo formação tripla e complementar permitindo oferecer uma visão completa e integrada da performance física, da recuperação e da alimentação adaptada à realidade de cada pessoa.
A vivência no campo real desde os 14 anos de idade me possibilitou a formação de planos e insights personalizados que unem ciência e prática com responsabilidade.
Posicionei minha carreira com foco no treinamento de musculação para homens com estratégias práticas e eficientes para emagrecimento, recomposição corporal e ganho de massa muscular para melhorar a aparência física.
Realizo um acompanhamento profissional com retornos constantes, linguagem clara e didática acessível do iniciante ao atleta.
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QUEM É andrey rodrigues?
Me chamo Andrey Rodrigues, sou Nutricionista, Personal Trainer e Fisioterapeuta com abordagem científica, técnica e integrada voltada para resultados reais.
Com especializações em Treinamento Físico Funcional e Pilates, atuo há mais de 15 anos na área de musculação voltada para estética e tenho 18 anos de experiência no treinamento resistido como prática pessoal. Atendi centenas de alunos ao longo da minha carreira com foco em emagrecimento, hipertrofia muscular e estética corporal.
Possuo formação tripla e complementar permitindo oferecer uma visão completa e integrada da performance física, da recuperação e da alimentação adaptada à realidade de cada pessoa.
A vivência no campo real desde os 14 anos de idade me possibilitou a formação de planos e insights personalizados que unem ciência e prática com responsabilidade.
Posicionei minha carreira com foco no treinamento de musculação para homens com estratégias práticas e eficientes para emagrecimento, recomposição corporal e ganho de massa muscular para melhorar a aparência física.
Realizo um acompanhamento profissional com retornos constantes, linguagem clara e didática acessível do iniciante ao atleta.
Chegou a sua hora de conquistar de uma vez por todas o seu tão desejado corpo.
Ofertamos dois produtos, confira qual melhor atende suas necessidades.
Prescrição Online
Confira o que está inclusivo em nossa Prescrição Online:
- Prescrição alimentar individualizada;
- Prescrição de treino de musculação;
- Suporte e feedback pelo WhatsApp;
- Acesso ao aplicativo de treino;
- Acesso ao aplicativo de dieta.
Planos a partir de
R$220
Clique no plano de sua preferência e entre pro time agora mesmo!
Mentoria Digital
Confira o que está inclusivo em nossa Mentoria Digital:
- Tudo ofertado na Prescrição Online +
- Consulta online 01x por mês (60min);
- Avaliação Física mensal por medidas;
- Avaliação Fotográfica mensal;
- Análise de Exames de Imagens e laboratoriais.
Planos a partir de
R$440
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Perguntas frequentes
Não. Meus planos são ideais para todos. Iniciantes, quem está voltando a treinar ou avançados. Tudo é feito sob medida, com orientações simples, progressivas e eficientes, respeitando o nível e a rotina de cada aluno.
Serve para os dois objetivos. A abordagem é individualizada: você define o foco e eu (Andrey) monto o plano alinhado com seu corpo, rotina e metas — seja perder gordura, ganhar músculos ou ambos.
Após a avaliação inicial do seu perfil, você recebe treinos e orientações nutricionais personalizadas. O acompanhamento é feito por retornos programados, com ajustes e feedbacks diretos comigo ao longo do tempo.
Não prescrevo somente treino ou dieta. Fico responsável por todo seu protocolo. Em todos os planos nós estaremos aptos e responderemos somente aos planos de treino e dieta montados dentro do nosso atendimento.
Depende da sua dedicação e ponto de partida. Em 4 a 8 semanas já é possível ver e sentir mudanças — desde que você siga o plano com constância. O foco é construir resultados reais e sustentáveis.
É 100% personalizado. Cada prescrição é feita por mim (Andrey) com base no seu histórico, objetivos, rotina, limitações e preferências alimentares. Nada de planilhas genéricas ou receitas prontas.
Todos os planos oferecem contato direto via WhatsApp nos dias de retorno ou suporte técnico.
Tudo é organizado de forma profissional, com canais específicos para tirar dúvidas e ajustar seu plano.
Não. O treino é adaptado à sua rotina. Se você só pode treinar 3 ou 4 vezes por semana, o plano é ajustado para extrair o melhor com o tempo que você tem disponível.
Não. A ideia é montar uma alimentação que caiba na sua rotina, com equilíbrio, sem terrorismo alimentar. Respeitando suas preferências e é ajustada conforme evolução e necessidade.
Os treinos são para academia. O plano é adaptado ao local onde você treina, seja academia grande, pequena, estúdio, porém não monto treinos para serem feitos em casa. O importante é a execução e a consistência mesmo com uma estrutura simples mas em academia.
Você pode contratar direto pelo link do plano que você deseja aqui na página ou solicitar o atendimento via WhatsApp. Após o pagamento, eu (Andrey) enviarei as instruções completas para iniciar o processo de avaliação por formulário e assim que receber seus dados começo a montagem dos protocolos.
Em 01 dia útil você terá seus treinos e dieta alinhados com materiais de apoio e feedback inicial direto no seu WhatsApp.
Ainda com dúvidas?
Fale comigo agora mesmo no WhatsApp e tire suas dúvidas. Aproveite também e acompanhe o meu Instagram onde diariamente posto conteúdos sobre Treino e Dieta.
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